給孩子最好的愛,就是照顧好自己。

時間:2017-09-29 09:28:26 來源:靈魂的擺渡者

原標題:給孩子最好的愛,就是照顧好自己。

60歲以后,是人生最美好的時光,簡單養生,輕松生活。

照顧好自己,就要適度鍛煉。運動是健康的源泉,身體鍛煉好,八十不服老。在外出鍛煉和活動時,還能與朋友們暢敘胸懷,既鍛煉了身體,又消除了孤獨感,真可謂一舉兩得。不過,中老年人鍛煉,一定要量力而行,根據自己的體質、環境、運動基礎,以有氧運動為主,千萬不能逞強。

照顧好自己,就要吃得好一點。想吃什么就吃什么,不要因為舍不得花錢,而不去買貴的食物。人生在世,能吃是福啊!每天燉點湯,吃一勺堅果,多吃蔬菜水果,然后配合著適當的運動,既能保證身體健康,又能滿足口福哦!只要適當控制體重就好了。

照顧好自己,就要多和年輕人交朋友。和年輕人交朋友,發現生活新的閃光點,探索人生有趣的事物,多接觸新東西,比如玩微信,關心國家大事、下一代教育、健康養生,也趕一回潮流。很多中老年朋友的身材比年輕人還好,心態更是年輕無極限,這樣的人即使生理年齡80歲了,看上去也不過五六十歲!

照顧好自己,就要找點興趣愛好。我們要自尋快樂,培養自己喜歡的興趣愛好,充實豐富晚年生活。比如琴棋書畫、栽花養鳥、唱歌跳舞、打球散步、游山玩水、讀書看報等。同時,也不要因為年紀大了,就不打扮。穿得精神點、瀟灑點,也有利于心情愉快,青春永駐哦。

照顧好自己,就要快樂生活每一天年齡大了,生活更要有滋有味,開心快樂地度過每一天,就是對生活最好的回饋!所以,大家照顧好自己,就是最好的度過晚年的方式,也是對子女們最好的愛!

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照顧 鍛煉 就要 興趣愛好 生活

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