秋天到了,這些東西可不能再吃了~

時間:2017-09-29 09:28:26 來源:La Rhea月之謎

原標題:秋天到了,這些東西可不能再吃了~

秋天到了,這些東西可不能再吃了~

小謎作為一只資深吃貨,今天又來跟大家聊吃的了~吃這件事可是很有講究的!不同季節,不同體質,不同健康狀況,適合吃的東西都是不一樣的~今天我們的要聊的就是秋天適合吃什么,不適合吃什么。

宜吃銀耳

銀耳有增強人體細胞免疫和體液免疫的作用,還能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低,抑制腫瘤細胞的生長,不可謂不是好東西~

那么為啥說適合秋天吃呢?這是因為秋天天氣干燥,也很容易產生肺部疾病,多吃銀耳可防皮膚干燥,同時又能潤肺,所以很適合秋天。

不宜濃茶和咖啡

小謎知道咖啡濃茶是幾乎是所有苦命上班族的命根子,對于小謎來說也是啊!但是到了秋天最好還是少喝吧~

秋天容易內熱、上火,更容易感到口干舌燥甚至是咽喉腫痛。而茶水、咖啡里面的茶堿、咖啡因有利尿作用,加快人體水分流失,反而會加重人的內熱、上火癥狀。另外喝太多濃茶和咖啡,會造成神經系統興奮,出現心悸,心跳過速等癥狀。秋天本就夠燥了,大家還是喝點蜂蜜水,做一個安靜的正妹子吧!

宜吃百合

秋天空氣濕度小,風力大,在這樣的氣候條件下,人體汗液蒸發很快,容易造成身體水分的大量丟失。“干燥”看上去不是啥大事,但是卻是很多疾病的源頭,不重視的話可能會就造成氣管疾病、肺部疾病等問題。這個時候百合的作用就凸顯出來了~

百合具有潤肺止咳、清心安神的功效,對付秋燥是最好的了!加上百合本來就有的養顏功效,很適合仙女們秋天食用~

不宜辛辣食物

“少辛增酸”是中醫營養學關于秋季飲食的一個原則。敲黑板,劃重點啦!!

所謂少辛,就是要少吃一些辛味的食物,以防止肺氣太盛。秋季天高氣爽,空氣干燥,濕度小,人易出現咽干、干咳等癥狀,這是由于燥邪傷肺所導致的現象。此時,應少吃辛、辣食物,如蔥、姜、辣椒、胡椒,防止辛溫助熱,加重肺燥癥狀。

宜吃蓮藕

藕號稱“渾身都是寶”,民間更是有“新采嫩藕勝太醫”之說。秋天吃蓮藕,滋陰潤燥,清心安神。蓮藕跟不同食材搭配起來還可以有更多療效哦~來個一覽表~

蓮藕+蓮子=補肺益氣、除煩止血。

蓮藕+百合=潤肺止咳、清心安神。

蓮藕+糯米=補中益氣、滋陰養血。

蓮藕+豬肉等于健脾養胃。

蓮藕+生姜:蓮藕有清熱生津、涼血止血、補益脾胃、補虛止瀉等功效,若與有同樣功效的生姜搭配食用,對心煩口渴、嘔吐不止有一定療效。

不過說到生姜……其實姜是不太適合秋天吃的呢~

不宜——生姜

“一年之內,秋不食姜;一日之內,夜不食姜”,到了秋季少吃姜為好。因為秋天氣候干燥,燥氣傷肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易傷害肺部,加劇人體失水、干燥。

姜是好東西,可是并不是啥時候吃都好哦~

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秋天 蓮藕 適合 生姜 百合

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